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Quizás tengas alguna de estas dudas.

  • Sientes un malestar y las emociones desagradables interfieren e invaden tu día a día.
  • Tus pensamientos te agobian y limitan.
  • Necesitas ayuda para gestionar tus emociones y pensamientos.
  • Sabes que algo te está pasando pero no sabes exactamente el qué.
  • Quieres conocerte mejor y entender a los demás.
  • No disfrutas de los momentos igual que lo hacías antes.
  • Te estás aislando poco a poco de tu círculo.
  • No te sientes bien contigo mism@.
  • No sabes cómo gestionar un problema que persiste en el tiempo.
  • Te sientes insegur@ y con la autoestima baja.
  • Tus relaciones interpersonales no van lo bien que te gustaría.
  • El miedo te impide llevar una vida normal.

Es un camino donde vamos de la mano y generamos un lugar de seguridad donde:

  • Nos conocemos mejor
  • Aprendemos estrategias para mejorar gestionar nuestros pensamientos, emociones y situaciones desagradables.
  • Curamos heridas del pasado.
  • Aprendemos a tratarnos con cuidado, mimo y respeto.
  • Potenciamos nuestras habilidades sociales.
  • Sanamos el apego.
  • Incorporamos rutinas positivas en nuestra vida.
  • Ayuda a realizar duelos sanos ante una pérdida.
  • La seguridad en uno mismo y autoestima aumentará.

Depende del caso y del momento de la terapia. En general, suelen ser semanales y más tarde quincenales o incluso una vez al mes en periodos ya de seguimiento antes del alta. La duración de la sesión es de 1h.

Depende de mucho, de la problemática, del tiempo que ésta lleve dándose. Una detección precoz seguido del tratamiento es un factor de éxito.

  • Debe estar colegiado.
  • Busca un psicólogo especialista en lo que buscas y que tenga experiencia en ello.
  • Tienes que notar que te sientes cómodo y existe una buena relación terapéutica. El vínculo es muy importante dentro del proceso.

Sí, avisando 24 horas antes. Si no la sesión se cobrará; salvo en casos excepcionales justificados.

  • Se puede realizar desde cualquier lugar, por lo que puedes hacerla en un lugar que te transmita calma y sea seguro para ti.
  • Comodidad. Ahorro de desplazamiento.
  • Es más económico que acudir a una cita presencial.
  • Espacio virtual flexible, confidencial y sencillo.

Los requisitos para poder realizar la terapia online son:

  • Espacio privado en el que no te interrumpan y puedas hablar con libertad.
  • Buena conexión a Internet.
  • Auriculares para facilitar la confidencialidad y calidad en la comunicación.